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さてさて
寒暑、炎暑、酷暑、盛暑、残暑、避暑
夏日、真夏日、猛暑日、酷暑日、熱帯夜

暑さの呼び名はいろいろあれど
体温を超える暑さ「命の危険がある暑さ」
梅雨の終わりにこんな日がつづくとは・・・

で、今日はヤバイ。
そう感じたら作ってみてね!

薬局やスーパー、コンビニなどで、
よく目にする『経口補水液』。

実はじつは
簡単に自分で作れちゃうんですょ!

前日にしっかり作っておいて
お出かけの際、忘れずに連れてって下さいね。

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ほぼ無料で・・・
自宅でカンタンに・・・
作れちゃう経口補水液

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1. 500mlのペットボトルに水を入れる。
2. そのペットボトルの水を、お椀に少し移し、

  以下を入れて下さい。

3. 砂糖をペットボトルのキャップ3杯分を水に混ぜる。
同じく 塩を、プラスチック・スプーン1杯分を混ぜる。
[コンビニ等でくれるヨーグルト等についてくるもの]

4. 混ぜたものを、ペットボトルに入れ
混ぜ合わせて、よく振って出来上がり。

※お好みで市販のレモン果汁を数滴入れてもオッケーです!
入れなくても全然オッケー。

これが、水分・塩分・糖分の黄金比

糖分と塩分を同時に取ることで吸収が高まるんだそう。

但し、汗などかいたときで無いと、
逆に、体に悪いらしいのでご注意を。

普段飲みはしないで下さい。

汗をかいて働く、ご家族や、仕事仲間、
従業員やスタッフさんにも教えて下さい。

もちろん、あなた自身も労って下さいね。

では
これからも続く暑さ
熱中症や脱水症状には、気をつけてくださいね。

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